うつ病 接し方
うつ病 接し方 |
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私の妻ヘの接し方 |
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| 私の妻ヘの接し方 *あくまで我が家の接し方・考え方ですので参考程度に観て下さい。 うつ病の症状は千差万別ですし、一般的にはタブーとされることもありますので、 「こんなやり方もある」ぐらいで・・・。 まず、妻と接するにあたって大前提があります。 １．うつ病という病気を、私も妻も受け入れること。 ２．うつ病は治っても治らなくても良いという考え。 私は、うつ病は受け入れることから回復の道が始まると思います。 また、自然に「うつ病と一生付き合っていく」という考えになったとき、 とても気持が楽になり、以前より家族に笑顔が増えたと思います。 ＜うつ病の患者がいる家族としてのスタート＞ 様々なことがありましたが、全てを吹っ切って、 今ある状態・環境から私たちは再スタートしました。 最初に私が心がけたことは、妻との信頼関係です。 妻の場合、「自分の味方は誰もいない」というような考え方だったので、 当然私もちゃんと信頼してはいませんでした。 逆に私も妻を信頼することが出来なくなっていました。 その為に、その位置から、その状況からスタートすることが必要で、 半分「コレでダメならしょうがない」という思いもありました。 （ＴＯＰページの「うつ病で終わるのではなく、うつ病から始めたい。」という言葉は この時の決意表明みたいなものです。） 信頼関係をしっかり築くために、良く会話をするようにして、 私自身の考えが揺らぐことのないように心がけました。 あとは時間が解決してくれる部分もあり、 夫婦の絆は以前より強くなったと信じています。 ＜日常的なスタンス＞ 今はうつ病を「治そう」とは思っていません。 私たちはうつ病と共に歩んでいこうと思います。 治るに越したことはないですが、「治そう」と思うと力が入りすぎてしまうので、 私もにも妻もにも逆効果になってしまいます。 肩に力をいれず「なるようになる」ぐらいで生活しています。 基本的には、妻の自由にさせていますが、言うべきことはしっかりと言っています。 私のストレスがたまらないためにも、家族の今後を良くするためにも、 それが、「がんばれ」という言葉であっても言います。 一番注意しなければいけないのは、 顔色や言動などから、体調をしっかりと読むこと。 当然、体調が良くないときは、そういう話は避けなければいけないので、 今まで妻と歩んできた経験から、その日・その時の体調の把握は欠かせません。 そして、体調が悪いときは無理にでも休ませます。 家事が出来なくても、掃除が出来ていなくても、とりあえず寝かせることが多いです。 急な感情の変化で、暴れたり、泣きじゃくったりする時は、 その時の状況に応じて、なだめる時、気が済むまで泣かせる時など様々ですが、 自傷だけは止めるようにします。 薬の管理は私はしていません。 薬依存になりましたが、それでも妻に任せています。 例えば、体調が悪いときに無理に何かをしようとするとき、 状況に応じて私の対応も変わってきます。 どうしてもやらなければいけないことは、妻に多少無理をしてでもやらせます。 一人で出来ないときは私も手伝ってやっていきます。 今やらなくてよいものは、「やらなくていいよ」と言います。 しかし、それでも妻がやろうとする場合は、好きなようにさせます。 ここで重要になってくるのが、体調の把握です。 顔色・言動・話し方などをみて、ここで無理をしたら危ないと思ったら 逆に何が何でもやらせません。 ただ、多少の反動や体調の悪化は考えず、 やりたいのであれば、多少無理をしてでもやったほうが良いと思っています。 このように、今まで経験したことを私なりに考え、 我が家の対応の仕方を、臨機応変にやっていけるようになりました。 そして我が家でとても重要なことは、とにかく笑顔で生活が送れること。 楽しい会話をしたり、小さなことで笑える家庭でありたいので・・。 近い将来のことを話す機会が多くなりました。 「息子は将来どうなっているだろう」「今度旅行に行こう」など、楽しみなことを話し、 将来への不安は「何とかなるだろう」と話しています。 今を楽しく生活することがとっても重要なんだと、私は思っています。 話さなければいけないことはお互い話し、 うつ病であろうとなかろうと、そんなことはどうでも良いと思えるようになって来ました。 そして今は、ある程度「家族のカタチ」が見えてきたと思います。 |
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